Aqua ET SENS
Apprendre à nager et se dépenser à tout âge
Cours de natation et séances d’aquafitness en petit comité à PhysioFlex situé à Rivesaltes (66600)
ou à domicile (Perpignan et ses alentours)
Chaque personne entretient une relation différente à l’eau.
Pour certains, il s’agit d’apprendre. Pour d’autres, de progresser, de se dépasser ou simplement de retrouver de bonnes sensations.
Dans un cadre collectif, il est souvent difficile d’avancer à son propre rythme et de bénéficier d’un accompagnement réellement adapté.
C’est pourquoi je propose des séances en petit comité, adaptées à votre niveau, à vos objectifs et à votre relation à l’eau.
L’accompagnement est entièrement personnalisé, afin de progresser à votre rythme, dans un cadre rassurant et sans pression.
Les activités à PhysioFlex (Rivesaltes 66600)
Natation Enfants
Apprendre à nager, prendre confiance et progresser à son rythme.
Les séances de natation sont proposées en petit comité (4 enfants maximum), dans un cadre bienveillant, avec un accompagnement personnalisé favorisant la progression et le plaisir dans l’eau.
Les séances proposées :
Bébés nageurs · 4 à 36 mois
Découvrir l’eau avec son parent à travers le jeu, les sensations et les premières explorations aquatiques.
À partir de 3 ans, un parcours adapté au niveau de chaque enfant :
Confiance aquatique → découvrir et se sécuriser
Apprentissage aquatique → devenir autonome
Maîtrise aquatique → progresser et perfectionner ses nages
Des cours session sont également proposés à domicile autour de Perpignan.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Quel niveau pour mon enfant ?
Vous ne savez pas quel niveau correspond à votre enfant ? Pas d’inquiétude.
Lors d’un premier échange, nous faisons le point sur son âge, son aisance dans l’eau et ses acquis afin de l’orienter vers le groupe le plus adapté.
Confiance aquatique : pour découvrir le milieu aquatique, prendre confiance et acquérir les premiers réflexes de sécurité.
Apprentissage aquatique : pour devenir progressivement autonome et acquérir les bases de la natation.
Maîtrise aquatique : pour les enfants déjà autonomes souhaitant consolider leurs acquis et perfectionner leurs nages.
L’objectif : constituer des petits groupes de niveau homogène, afin que chaque enfant puisse progresser à son rythme.
Déroulement d'une séance
Les séances durent 30 minutes.
Le cours se déroule de manière progressive, avec un accompagnement personnalisé favorisant la confiance et la progression.
Un temps de retour est proposé en fin de séance, permettant de faire le point et d’ancrer les acquis.
Informations pratiques
Lieu
Les séances se déroulent dans le bassin intérieur de PhysioFlex à Rivesaltes situé au 11 Rue Pasteur, 66600 Rivesaltes
Durée
Les cours de natation et bébés nageurs durent 30 minutes.
Petit comité
Les groupes sont limités à 4 enfants maximum afin de préserver la qualité de
L’eau est chauffée à 32 degrés.
Avant la séance
Merci de vous présenter 5 minutes avant le début du cours, afin d’avoir le temps de vous changer et d’être prêt à l’heure de la séance.
À prévoir
Maillot de bain et serviette. Pour les bébés, prévoir une couche de bain adaptée. Le matériel pédagogique nécessaire à la séance est fourni.
Accompagnement des bébés
Pour les séances Bébés nageurs, un parent accompagne l’enfant dans l’eau.
Réservation
Les séances sont accessibles uniquement sur réservation, dans la limite des places disponibles.
Cours d'aquafitness
Bougez, tonifiez votre corps et améliorez votre condition physique grâce à des séances dynamiques en milieu aquatique.
Les séances sont adaptées au niveau du groupe et se déroulent dans une ambiance motivante et bienveillante.
Formats proposés :
Aqua Vitalité : Remise en forme douce et accessible
Aqua Boost : Séance dynamique avec matériel
Aqua Pilates : Approche axée sur la posture, respiration et renforcement muscles profonds
Pour qui ?
Adultes, débutants ou sportifs, souhaitant reprendre une activité physique, se renforcer, améliorer leur endurance ou simplement se dépenser sans impact articulaire.
Des cours individuels pour enfants et adultes sont également proposés à domicile autour de Perpignan.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Déroulement d'une séance
Les séances durent entre 30 et 45 minutes, selon la thématique, les objectifs et l’intensité souhaitée.
Un premier échange (par téléphone ou message) permet de définir vos attentes, votre condition physique et le format le plus adapté.
Chaque séance débute par un temps d’échauffement, afin de préparer le corps à l’effort et d’adapter l’intensité en fonction de votre état du moment.
Le cours se déroule ensuite de manière dynamique et progressive, alternant travail cardiovasculaire, coordination et renforcement musculaire, avec un accompagnement personnalisé favorisant la motivation et la progression.
Un temps de retour au calme est proposé en fin de séance, permettant de récupérer, relâcher les tensions et intégrer les bénéfices de la séance.
Bénéfices de l'aquafitness
Les bénéfices sont nombreux :
Physique :
– Renforcement musculaire global
– Amélioration du cardio et de l’endurance
– Activité sans impact articulaire
– Amélioration de la coordination
– Amélioration de la circulation sanguine
Mental :
– Réduction du stress (effet apaisant de l’eau et travail respiratoire)
– Sensation de bien-être (libération des tensions, effet “lâcher-prise”)
– Motivation et regain d’énergie (séances dynamiques et stimulantes)
Bien-être :
– Effet massant et relaxant de l’eau
– Sensation de légèreté
– Dépassement des appréhension
Informations pratiques
Lieu
Les séances se déroulent dans le bassin intérieur de PhysioFlex à Rivesaltes situé au 11 Rue Pasteur, 66600 Rivesaltes
Durée
Les cours durent entre 30 et 45 minutes selon l’activité choisie.
Petit comité
Les groupes sont limités à 5 personnes maximum pour profiter d’un accompagnement attentif et de corrections adaptées à chacun.
L’eau est chauffée à 32 degrés.
Avant la séance
Merci de vous présenter 5 minutes avant le début du cours, afin d’avoir le temps de vous changer et d’être prêt à l’heure de la séance.
À prévoir
Maillot de bain et serviette.
Le matériel nécessaire à la séance est fourni.
Niveau
Les séances sont accessibles à tous les niveaux. Les exercices et leur intensité peuvent être adaptés aux capacités de chacun.
Réservation
Les séances sont accessibles uniquement sur réservation, dans la limite des places disponibles.
Planning des activités
Retrouvez les différents créneaux proposés à PhysioFlex et choisissez la séance qui vous correspond.
Comment fonctionnent les séances ?
Natation Enfants
Un apprentissage régulier et progressif.
L’inscription s’effectue au trimestre afin de garantir une place et d’assurer une progression régulière tout au long des séances.
Les enfants sont accueillis dans un groupe correspondant à leur niveau et retrouvent le même créneau chaque semaine.
• Groupes de 4 enfants maximum
• Créneau fixe chaque semaine
• Groupes constitués selon le niveau
• Accompagnement progressif et personnalisé
• Possibilité d’une première séance avant l’inscription, selon les places disponibles
• Possibilité de rejoindre un groupe en cours de trimestre selon les places ;
Cours d'aquafitness
Une pratique régulière ou plus flexible.
Les séances d’aquafitness sont accessibles quel que soit votre niveau.
Plusieurs formules permettent de pratiquer régulièrement ou d’organiser vos séances avec davantage de flexibilité.
• Groupes de 5 participants maximum
• Abonnement trimestriel avec place réservée
• Carte de séances avec réservation préalable
• Séance à l’unité selon les places disponibles
• Activités adaptées aux différents niveaux et objectifs
• Possibilité de commencer un abonnement en cours de trimestre, selon les places disponibles
Comment s'inscrire ?
Vous souhaitez rejoindre une activité ou connaître les places disponibles ?
Contactez-moi directement par téléphone ou complétez le formulaire de contact en précisant l’activité, le créneau souhaité et, pour les cours de natation, l’âge et le niveau de l’enfant.
Je vous recontacte ensuite afin de vous orienter vers la formule et le groupe les plus adaptés.
Calendrier des activités
COURS DE NATATION
Les cours de natation sont organisés en cycles de 10 séances, chaque mercredi à horaire fixe.
Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires de la zone C ni les jours fériés.
• Cycle 1 : du 23 septembre au 16 décembre 2026
• Cycle 2 : du 6 janvier au 24 mars 2027
• Cycle 3 : du 21 avril au 23 juin 2027
Nage & Vacances
Des cycles de plusieurs séances organisés pendant les vacances scolaires pour découvrir la natation, gagner en confiance ou consolider ses acquis.
AQUAFITNESS
Les séances d’aquafitness ont lieu chaque jeudi et sont maintenues pendant les vacances scolaires.
Il n’y a pas de séance lorsque le jeudi est un jour férié.
Les inscriptions sont possibles tout au long de l’année, selon les places disponibles et la formule choisie.
Tarifs
Les activités à domicile
Vous disposez d’une piscine privée à Perpignan ou dans les environs ?
Je me déplace à votre domicile pour proposer des séances personnalisées de natation et d’aquafitness, adaptées à vos objectifs, à votre niveau et aux caractéristiques de votre bassin.
Les séances peuvent être organisées individuellement, en famille ou en petit groupe.
COURS DE NATATION À DOMICILE
Des cours personnalisés pour apprendre à nager, gagner en confiance ou perfectionner sa technique dans votre propre piscine.
Les séances sont proposées aux enfants comme aux adultes, individuellement ou à deux, avec une progression adaptée au niveau et au rapport à l’eau de chacun.
Tarifs cours natation à domicile
Les séances sont proposées en format individuel ou à deux (idéal pour progresser entre amis, famille, enfants), avec la possibilité d’opter pour un suivi régulier.
Séances à l’unité :
30 minutes :
– SEUL : 30 euros
– À DEUX : 50 euros
1 heure :
– SEUL : 50 euros
– À DEUX : 90 euros
⭐ Forfait 10 séances (Recommandé) :
Un suivi régulier permet une progression plus rapide et plus durable.
30 minutes :
– SEUL : 250 euros (soit 25€/ séance)
– À DEUX : 450 euros (soit 45€/ séance)
1 heure :
– SEUL : 450 euros (soit 45€/ séance)
– À DEUX : 850 euros (soit 85€/ séance)
Le nombre de séances peut être ajusté en fonction de votre profil et de vos objectifs.
Les créneaux sont limités afin de garantir un accompagnement de qualité.
Les tarifs sont exprimés en TTC.
Informations pratiques
Les séances se déroulent à domicile.
Déplacement dans un rayon de 30 kilomètres autour de Perpignan.
Chaque séance est adaptée à l’âge et au niveau, avec une approche progressive et ludique favorisant la confiance dans l’eau.
La sécurité et le respect du rythme de chacun sont au cœur de l’accompagnement.
Les parents peuvent assister aux séances s’ils le souhaitent.
Le matériel est fourni selon les besoins.
Les créneaux sont définis ensemble en fonction de vos disponibilités.
Pour les personnes ne disposant pas de piscine, des séances peuvent également être proposées dans un bassin adapté.
AQUAFITNESS À DOMICILE
Une séance dynamique et personnalisée directement dans votre piscine, seul, en famille ou entre amis.
Le contenu est adapté à vos objectifs, à votre condition physique et aux possibilités offertes par votre bassin : cardio, renforcement musculaire, mobilité ou séance plus douce.
Tarifs Aquafitness à domicile à domicile
Les séances sont proposées en format individuel ou en petit groupe (jusqu’à 4 personnes), idéal pour s’entraîner entre amis ou en famille.
Séances à l’unité
Idéal pour découvrir
AQUA VITALITÉ / AQUA BOOST (45 min)
– SEUL OU À DEUX : 50 € (soit 25€/pers)
– À TROIS : 60 € (soit 20€/pers)
– À QUATRE : 70 € (soit 17,5€/pers)
AQUAPILATES (30 min)
– SEUL OU À DEUX : 40 € (soit 20€/pers)
– À TROIS : 50 € (soit 16,5€/pers)
– À QUATRE : 60 € (soit 15€/pers)
Forfait 5 séances
Un format flexible pour démarrer et s’inscrire dans une première progression
AQUA VITALITÉ / AQUA BOOST (45 min)
– SEUL OU À DEUX : 240 € (soit 24€/pers)
– À TROIS : 285 € (soit 19€/pers)
– À QUATRE : 330 € (soit 16,5€/pers)
AQUA PILATES (30 min)
– SEUL OU À DEUX : 190 € (soit 19€/pers)
– À TROIS : 235 € (soit 15,5€/pers)
– À QUATRE : 280 € (soit 14€/pers)
⭐ Forfait 10 séances (Recommandé) :
Un suivi régulier permet une progression plus rapide, visible et durable.
AQUA VITALITÉ / AQUA BOOST (45 min)
– SEUL OU À DEUX : 420 € (soit 21€/pers)
– À TROIS : 510 € (soit 17€/pers)
– À QUATRE : 600 € (soit 15€/pers)
AQUA PILATES (30 min)
– SEUL OU À DEUX : 330 € (soit 16,5€/pers)
– À TROIS : 420 € (soit 14€/pers)
– À QUATRE : 500 € (soit 12,5€/pers)
🔥 Offre combinée
AQUA VITALITÉ / AQUAFIT + AQUAPILATES (45 min + 30 min)
– SEUL OU À DEUX : 80 € (soit 40€/pers — au lieu de 45€)
– À TROIS : 95 € (soit 31,5€/pers — au lieu de 36,5€)
– À QUATRE : 110 € (soit 27,5€/pers — au lieu de 32,5€)
Le nombre de séances peut être ajusté en fonction de votre niveau, de vos objectifs et de la thématique choisie.
Les séances sont limitées à 4 personnes afin de garantir un accompagnement de qualité.
Pour les groupes plus importants (amis, événements, entreprises), des formats spécifiques peuvent être proposés sur demande.
Les tarifs sont exprimés en TTC.
Informations pratiques
Les séances durent entre 30 minutes et 45 minutes selon la thématique (Aqua Vitalité, Aqua Boost ou Aqua Pilates) et vos objectifs.
Les séances se déroulent à domicile.
Les séances sont adaptables à différents types de bassins.
Idéalement, la profondeur doit permettre d’avoir pied afin de garantir confort, sécurité et efficacité des exercices.
Déplacement dans un rayon de 30 kilomètres autour de Perpignan.
Chaque séance est adaptée à l’âge et au niveau, avec une approche progressive et ludique favorisant la confiance dans l’eau.
La sécurité et le respect du rythme de chacun sont au cœur de l’accompagnement.
Le matériel est fourni selon les besoins.
Les créneaux sont définis ensemble en fonction de vos disponibilités.
Pour les personnes ne disposant pas de piscine, des séances peuvent également être proposées dans un bassin adapté
Qui suis-je ?
Passionné par le milieu aquatique et formé à l’encadrement (BPJEPS AAN), j’accompagne enfants et adultes dans l’apprentissage de la natation ainsi que dans des séances d’aquafitness adaptées à chacun.
Mon objectif : vous aider à progresser à votre rythme, en confiance, dans un cadre à la fois motivant et bienveillant.
Une approche progressive et sécurisée
Formé à l’encadrement aquatique (BPJEPS AAN), j’accompagne enfants et adultes dans l’apprentissage de la natation, le développement des compétences aquatiques, ainsi que dans des séances d’aquafitness visant la remise en forme, le renforcement musculaire et le bien-être.
Mon accompagnement repose sur des principes essentiels :
Sécurité
Assurer un espace sécurisé favorisant un apprentissage rapide.
Confiance
Créer un cadre rassurant, indispensable à tout apprentissage, en particulier dans l’eau.
Progressivité
Construire les étapes une à une pour installer des bases solides et durables.
Adaptation
S’ajuster à chaque profil, chaque âge et chaque objectif.
À l'écoute
Une approche humaine basée sur l’échange mutuel.
Pourquoi me faire confiance ?
Accompagnement personnalisé
Des séances adaptées à votre niveau, vos objectifs et votre progression.
Double expertise : natation & aquafitness
Une approche complète pour apprendre, se renforcer et se sentir à l’aise dans l’eau.
Séances en bassin intérieur (PhysioFlex Rivesaltes) ou à domicile
Confort, flexibilité et environnement rassurant pour progresser en toute confiance.
Adapté à tous les niveaux
Du débutant au pratiquant confirmé, enfants comme adultes.
Approche progressive et sécurisée
Une pédagogie basée sur la confiance, la maîtrise et le respect du rythme de chacun.
Questions fréquentes
Un premier échange se fait simplement par téléphone ou message, afin de comprendre votre besoin et vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté. Sans engagement.
Les séances se déroulent dans le bassin intérieur de PhysioFlex à Rivesaltes situé au 11 Rue Pasteur, 66600 Rivesaltes
Afin de faciliter l’accueil entre deux groupes, merci d’arriver environ 5 minutes avant le début de votre séance. Un espace est disponible pour vous changer avant et après l’activité.
Les séances à domicile se déroulent à Perpignan et ses environs (rayon de 30km), en piscine, à domicile ou dans des espaces dédiés selon l’activité.
Virement bancaire, espèces ou chèque.
Non, les séances sont adaptées à votre niveau, que ce soit pour l’apprentissage de la natation ou les activités d’aquafitness.
Non. Le matériel nécessaire est fourni si besoin. Il vous suffit de prévoir une tenue de bain, une serviette et de quoi vous hydrater.
Oui. Des solutions peuvent être proposées dans des bassins adaptés. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.
Vous pouvez me contacter via le formulaire ou directement par téléphone. Nous définissons ensuite ensemble le créneau et les modalités.
En cas d’absence, merci de prévenir au moins 24 heures avant la séance.
Cours de natation
L’inscription réserve la place de l’enfant pendant l’ensemble du cycle. Les séances manquées ne sont pas remboursées.
Un report exceptionnel peut être proposé dans un autre groupe de niveau adapté, uniquement si une place est disponible. Il ne peut pas être garanti.
Aquafitness
Pour les cartes et les séances à l’unité, toute annulation effectuée moins de 24 heures à l’avance entraîne le décompte de la séance.
Dans le cadre d’une formule trimestrielle, un report exceptionnel peut être proposé sur un autre créneau, selon les places disponibles.
Toute séance annulée par l’organisateur est reportée ou créditée.
Une question ou envie de vous lancer ?
Contactez-moi par message ou téléphone pour échanger et trouver le format qui vous correspond.
Téléphone :
06 17 55 58 63